Evitar o Inchaço Durante o Verão

Com certeza um dos grandes inimigos das mulheres que querem emagrecer é a retenção de líquidos. O inchaço causado pela retenção de líquidos pode ser momentâneo, ou frequente e no verão é comum ficarmos mais inchadas e sentirmos aquele desconforto.

Veja algumas dicas que podem ajudar a aliviar essa sensação:

• Evite alimentos industrializados, embutidos, conservantes, corantes e com alto teor de sódio.

• Fuja dos refrigerantes e abuse dos chás. Ervas como: erva-doce, hibiscus, camomila e erva-cidreira são ótimas opções.

• As frutas são grandes aliadas.

• Não se esqueça dos legumes.

• Beba muita água.

• Faça exercícios físicos regularmente.